Психология
Beauty Club

БОРЬБА С ДЕПРЕССИЕЙ

Если каждое утро ты просыпаешься в плохом настроении, то настало время разобраться в своей жизни.

Каждый из нас сталкивался с таким периодом в жизни, когда хочется что-то поменять. Обычно наши изменения заканчиваются на стадии мысли. Мы надеемся, что с понедельника мы начнем жить иначе. Но когда приходит понедельник, за окном моросит холодный серый дождь! Разве можно думать о счастливой жизни в такую погоду? А в следующий понедельник случится что-нибудь еще.

Наши мечты о новой жизни остаются только мечтами. Мы чувствуем, что совсем запутались в собственных комплексах, страхах, неуверенности. Разве ты хочешь, чтобы так продолжалось дальше?

Так дело не пойдет! Существует очень эффективные способы борьбы с депрессией, нужно лишь приложить усилия.

Запомни, что твой день может пройти по-разному: как одно мгновение, ничем не отличаясь от множества других серых дней, или он может быть наполнен чем-то значительным. Главное – захотеть сделать его таким! Существует множество способов борьбы с унынием, но выбирать, конечно, тебе.

1) Сделай то, что давно хотела, но не решалась: измени прическу, сделай интерьер более ярким, обзаведись новым хобби. Что именно хочешь изменить — решай сама, но постарайся, чтобы все перемены носили созидательный характер. и ты увидишь, что шагать вперед - очень приятно!

2) Если с финансами у тебя все в порядке, то этот способ борьбы с депрессией для тебя. Ничто так не поднимает настроение, как шопинг. Бегом за покупками! Побалуй себя любимую!

3) Проводи больше времени на природе. Устрой пикник, почувствуй гармонию природы и зарядись положительной энергией. Обязательно возьми с собой друзей. И главное – получай удовольствие!

4) Когда ты последний раз была в театре? Обязательно купи билет. Ты получишь немало положительных эмоций, сможешь посмотреть на людей, которые знают как жить в удовольствие.

5) Выбери один день и посвяти его себе. Делай то, что ты любишь. Послушай хорошую музыку, посмотри фильм или почитай. Думай о том приятном, что было в твоей жизни, гони серые мысли прочь.

6) Постарайся проанализировать свою жизнь, свое поведение, найди причину твоего плохого настроения. Ты можешь даже обратиться за помощью к психологу или хорошему другу. Каждый вечер записывай на листке бумаги свои отрицательные мысли, а потом сжигай его.

Пригласи друзей и устрой настоящее веселье. Общайся, танцуй, развлекайся, как хочешь, а вечером поброди по улицам с любимыми людьми. Все плохое останется в прошлом! Живи сегодняшним днем. Помни, что твое настроение зависит от тебя! Наслаждайся жизнью!

Версия для печати
КрасотаЗдоровьеМакияжДиетаЗагарМаскиИнтимБеременностьПсихологияХирургия    
Работает на Amiro CMS - Free